História
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O SANDA representa a essência das Artes Marciais Chinesas aplicadas num contexto de aplicação de potência e velocidades máximas num combate entre dois oponentes. Começou a ser desenvolvido como Desporto a partir de 1928, quando sob a patronagem do General Chiang Kai Chek, foram realizados os primeiros Campeonatos Nacionais de contacto total.
Essas competições serviram para aprimorar as regras da modalidade e quais as melhores protecções, porque começaram sem qualquer tipo de protecção e tiveram de ser interrompidos, devido ao grande número de lesões. Regras como: a plataforma elevada, os três assaltos, as projecções valerem mais pontos que as técnicas mãos e as pernas, etc foram introduzidas nas competições de 1928. Foi também nesta altura, que foram introduzidos novos métodos de treino e uma profunda investigação do Boxe Europeu, no instituto Miiitar de Artes Marciais de Nanking, na altura o principal centro oficial de formação de treinadores. |
Uma das primeiras demonstrações do Sanda pela equipa Nacional Chinesa - Melhorou imenso deste estes tempos
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Depois de uma fase em que os Desportos de Combate estiveram proibidos na China, por motivos políticos, porque a competição entre duas pessoas, sendo um deles vitorioso, ia directamente contra os princípios de igualdade da política em vigor. Relembramos, que quando o foi permitida a prática do futebol na China, nos anos 70, era proibido haver "encosto de ombro" porque demonstava uma "falta de camaradagem".
Foi com a abertura da China ao exterior e com o desvanecer da política Comunista, que o Sanda voltou a ser desenvolvido, realizando-se as primeiras competições em 1988.
Muitos Mestres famosos e de grande reconhecimento no Kung Fu tradicional, nutriram um grande respeito e curiosidade pelo Boxe Ocidental. O GM Liu Jinsheng tinha o boxe ocidental em grande consideração e escreveu em 1930:
"Aqueles que praticaram Artes Marciais Chinesas há mais de vinte ou trinta anos nunca derrotaram quem pratica boxe ocidental ou Judo. Por quê isso? É porque os praticantes dos estilos de Shaolin e Wudang só prestam atenção à beleza de suas formas - faltando os métodos práticos e o espírito combativo, tendo perdido as verdadeiras transmissões de seus antepassados. Por isso, nossas artes marciais são vistos por pessoas de fora apenas como dança rigorosa ".
Isto passa-se tanto nos tempos em que foi escrito (década de 30 do século passado) como hoje. Deve ser objectivo dos praticantes de Sanshou serem exímios praticntes das artes combativas sem descurar a essência das Artes Marciais Chinesas.
O SANDA civil evoluiu a partir dos estudos do Exército Chinês, no inicio da década de 70, na criação do SANSHOU militar, onde combinaram as artes de luta tradicionais chinesas com outros tipos de luta tais como o Boxe Ocidental, o JKD do Bruce Lee, etc. Tendo ficado como técnicas fundamentais de mãos as do Boxe Ocidental, adaptadas à combinação com as restantes componentes de pernas e projecçoes
Foi com a abertura da China ao exterior e com o desvanecer da política Comunista, que o Sanda voltou a ser desenvolvido, realizando-se as primeiras competições em 1988.
Muitos Mestres famosos e de grande reconhecimento no Kung Fu tradicional, nutriram um grande respeito e curiosidade pelo Boxe Ocidental. O GM Liu Jinsheng tinha o boxe ocidental em grande consideração e escreveu em 1930:
"Aqueles que praticaram Artes Marciais Chinesas há mais de vinte ou trinta anos nunca derrotaram quem pratica boxe ocidental ou Judo. Por quê isso? É porque os praticantes dos estilos de Shaolin e Wudang só prestam atenção à beleza de suas formas - faltando os métodos práticos e o espírito combativo, tendo perdido as verdadeiras transmissões de seus antepassados. Por isso, nossas artes marciais são vistos por pessoas de fora apenas como dança rigorosa ".
Isto passa-se tanto nos tempos em que foi escrito (década de 30 do século passado) como hoje. Deve ser objectivo dos praticantes de Sanshou serem exímios praticntes das artes combativas sem descurar a essência das Artes Marciais Chinesas.
O SANDA civil evoluiu a partir dos estudos do Exército Chinês, no inicio da década de 70, na criação do SANSHOU militar, onde combinaram as artes de luta tradicionais chinesas com outros tipos de luta tais como o Boxe Ocidental, o JKD do Bruce Lee, etc. Tendo ficado como técnicas fundamentais de mãos as do Boxe Ocidental, adaptadas à combinação com as restantes componentes de pernas e projecçoes
Regras e Composição Técnica
O SANDA representa a essência das Artes Marciais Chinesas(AMC) aplicadas num contexto de aplicação de potência e velocidades máximas num combate entre dois oponentes, usando qualquer estilo ou táctica, desde que siga os seguinte conjunto de regras:
Ou seja, um praticante de Judo, Tai Chi, Tae Kwon Do, Capoeira, etc. pode competir em SANDA desde que as regras acima sejam seguidas.
- Uso de técnicas de pernas, mãos e projecções (TI TA SUAI)
- Alvos possíveis são: Posterior da cabeça, *arte da frente e lateral do tronco, Coxas e parte inferior das Pernas
- Uma técnica de defesa anula o potencial ponto do adversário
- Técnicas limpas nos alvos possíveis valem um ponto
- Qualquer técnica de batimento que leve à queda do adversário vale 3 pontos (um da técnica, dois da queda)
- Projecções "limpas" em que o praticante fique em pé valem dois pontos
- Projecções em que o praticante caia, mas fique em vantagem vale um ponto
- Técnicas de projecção têm de ser feitas sempre a favor do movimento natural das articulações
- Não há contagem se no acto da projecção se ambos os oponentes caiem no solo
- Não há contagem se ambos usarem uma técnica de batimento em simultâneo
- Não se deve fazer "boxe ocidental" puro, pelo que mais do que dois golpes na cara não são permitidos, para obrigar à desmultiplexagem das técnicas nas categorias TI TA SUAI. (Não fazer: Jab jab jab jab cross)
Ou seja, um praticante de Judo, Tai Chi, Tae Kwon Do, Capoeira, etc. pode competir em SANDA desde que as regras acima sejam seguidas.
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SANDA de elevada qualidade (2013)
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Poderão ficar desiludidos ...
os leigos ou estudiosos das AMC que acreditam na mística envolta no Kung Fu, criada pelos filmes de Hong Kong, que fazem crer que um praticante de Kung Fu poderá vir a ter capacidades sobre-humanas se meditar durante muito tempo. Longe disso, o Kung Fu tradicional é apenas mais uma arte marcial e o SANDA o seu Desporto de combate, sendo necessário um treino físico e mental duro e continuado, não inferior, nem superior a qualquer outra modalidade de combate com regras equivalentes. O Treino de técnicas respiratórias e meditação (Chi Kung) é apenas um dos métodos de treino para potenciar as probabilidade de vitória numa contenda de SANDA. Por exemplo: O famoso Rickson Gracie considera as técnicas de respiração um dos pontos chave na sua metodologia de treino. |
O Sanda desportivo envolve o uso de três distâncias e categorias de técnicas de luta: 1. Distância de pernas(TI) 2. Distância de punhos (TA) e 3. Distância de Projecção (SUAI) e táticas que permitam a transição suave e eficiente entre as três distâncias.
No caso da distância de projecção o uso de luvas de punhos fechado (tipo boxe) traduz-se na aplicação de "Projecções Rápidas" (KUAI SUAI) que envolve a não necessidade de agarre do oponente com a mão fechada, sendo fundamental o domínio das técnicas de TUISHOU XUANPU para ter uma técnica superior de KUAI SUAI (ver mais )
O lutador de SANDA deve ser capaz de controlar a distância em que está e aplicar correctamente a técnica correcta em cada movimento e um bom praticante de SANDA deverá ter a noção de que:
No caso da distância de projecção o uso de luvas de punhos fechado (tipo boxe) traduz-se na aplicação de "Projecções Rápidas" (KUAI SUAI) que envolve a não necessidade de agarre do oponente com a mão fechada, sendo fundamental o domínio das técnicas de TUISHOU XUANPU para ter uma técnica superior de KUAI SUAI (ver mais )
O lutador de SANDA deve ser capaz de controlar a distância em que está e aplicar correctamente a técnica correcta em cada movimento e um bom praticante de SANDA deverá ter a noção de que:
- SANDA é um DESPORTO e deve ser visto como um JOGO
- Existe ESPÍRITO de VENCER, mas deve existir uma NÂO VIOLÊNCIA
- Pode existir KO, mas não deve ser essa primeira intenção! Deve-se ganhar por aplicação de uma TÉCNICA SUPERIOR
- No final o praticante que GANHOU deve saber porque GANHOU e o que PERDEU porque razão PERDEU.
Conteúdo técnico SANDA STANDARD
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Tècnicas de punhos fundamentais
Técncias de pernas Fundamtais
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Técnicas de Defesa fundamentais.
Técnicas de Captura fundamentais.
Técnicas de Projecção fundamentais.
Técnicas de passos ("Footwork").
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JING DA - O Contacto Leve
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O contacto Leve é a primeira fase de competição que serve para fomentar o desenvolvimento técnico do praticante:
O Jingda pode ser praticado por crianças, adicionando regras como: Não vale socos na cara, etc. reduzindo substancialmente o perigo de ferimentos faciais. No video ao lado, o Director Técnico da Chin Woo de Shanghai, ensina um passo evasivo em angulação, por baixo do "jab" do oponente. Isto é uma tática típica das AMC, mas também poderia ser do Boxe Ocidental. |
Prática de JingDa, supervisionada pelo Director Técnico da ChinWoo de Shanghai
(arquivo pessoal Prof. João Horta) |
KUNG FU CONTACT
Competição criada em Portugal pelo Mestres Rolando Martins com cooperação dos Prof. Pedro Rodrigues, Prof. Vitor Casqueiro e Prof. João Horta, com vista à criação de uma competição entre o JINGDa e o SANDA, como plataforma, que permita a pessoas que tenham algum receio de entrar numa competição que envolva um possível KO. Nesta competição, os praticantes usam capacete completo de cabeça, mãos de dedos (estilo Bruce Lee), peitoral, coquilha, protecção total de tíbia e pés e apenas é permitido a continuação de batimentos três segundos após o primeiro impacto.
Desta forma, garante-se o controlo da agressividade do combate e permite ao atleta poder disfrutar da experiência de competição de combate total.
Desta forma, garante-se o controlo da agressividade do combate e permite ao atleta poder disfrutar da experiência de competição de combate total.
SANSHOU TRADICIONAL
Sanshou segundo ensinamentos do GM Wu Xuan
- Alteração das técnicas aplicadas assegurando protecção da zona genital
- Adição de técnicas de joelhos e cotovelos
- Pode-se fazer técnicas de
EVOLUÇÃO.
JING DA
SANDA OLÍMPICO
SANSHOU TRADICIONAL
SANDA OLÍMPICO
SANSHOU TRADICIONAL
